女人性冷淡，男人怎么辦？

　　①判斷患者有無求治動力。若性欲減退者沒有接受治療的興趣，治療根本不會奏效，甚至適得其反。

　　②治療的重點應是改善夫妻性生活關系，而不是指出誰“健康”、誰“有病”。

　　如何通過日常習慣提高性感受？

　　1、俯臥撐。

　　俯臥撐能鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌，這不僅能讓手臂上的肌肉看起來很健美，也為采取男上女下體位時打下良好基礎。這項運動還能增強睪丸激素的分泌水平，對增強男女性欲起到了重要作用。如果俯臥撐困難，推舉啞鈴也是不錯選擇。

　　2、深蹲。

　　深蹲能讓腿部和臀部肌肉緊密結實，還能讓血液順暢的流向生殖器官周圍，進而增強男性勃起程度和女性潤滑度。此外，深蹲還有助于增強控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系統(tǒng)中的平滑肌，這有助于男性增加性愛力度，讓女性陰道緊縮強度更大。
　　3、快步走。

　　簡單的快步走就能促進血液循環(huán)和血流量。由于有氧運動（如快步走和跑步）能起到預防心臟病發(fā)作的作用，所以它能改善性生活質量。從長期來看，有氧運動能提高人們對身體的滿意程度和自尊心，而這與性功能增強緊密相關，從而促進人們更積極的進行性生活。
　　4、提肛。

　　通過這項鍛煉，男性的恥骨尾骨肌（又稱射精肌）變得結實強壯，在性生活過程中的耐力和控制能力會更強。女性的陰道會更加緊實，更容易獲得高潮。

　　女人性冷淡的12個原因

　　1、服用避孕藥

　　試試換一種牌子的避孕藥，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套。

　　2、有潔癖

　　很多女性因為過分愛干凈，喜歡在經(jīng)期使用帶香味的衛(wèi)生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會破壞陰道內自然的酸堿環(huán)境。陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，或選擇無香型的肥皂就足夠了。

　　3、過量鍛煉

　　當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控制好尺度。
　　4、吸煙

　  惟一方法就是戒煙。

　　5、服用某些藥物

　　專家建議，在服藥期間不妨考慮使用潤滑液。

　　6、精神心理因素使性欲受抑制

　　7、缺乏性知識和性技巧也會導致女性性欲低下

　　8、夫妻間感情不好

　　不愉快的婚姻與對配偶的厭惡，以至憎恨。

　　9、身體機能狀態(tài)差也會使性欲減退

　　如工作過度勞累，或者身體患有疾病等。

　　10、停經(jīng)后的婦女

　　停經(jīng)后的婦女，和接受過卵巢切除手術的人。

　　11、暴飲暴食的女性性欲低

　　女性食欲紊亂，會直接影響她們的性欲望，甚至性能力。

　　12、消極因素的影響

　　女性在兒童期或青春期若有任何性創(chuàng)傷經(jīng)歷，可使得她們的性欲明顯降低。